Internacional

El peso emocional de los secretos: cómo callar afecta la salud mental según Harvard

El impacto de los secretos en la salud mental

Guardar un secreto que genera vergüenza puede compararse con cargar una mochila invisible que aumenta su peso con el tiempo, afectando tanto la felicidad como la salud mental. Esta reflexión es presentada por Arthur C. Brooks, profesor de Harvard y experto en bienestar, en un análisis publicado en National Geographic.

Los pilares de la felicidad según Brooks

Brooks define la felicidad como la unión de tres elementos: disfrute, satisfacción y sentido. Estos se sustentan en cuatro pilares: fe, familia, amistad y trabajo, fundamentales para una vida plena. La fe, en su concepto, trasciende lo religioso y se vincula con la conexión con algo mayor, mientras que los lazos afectivos y el trabajo aportan propósito y estabilidad.

Secretos y aislamiento emocional

Sin embargo, guardar un secreto vergonzoso puede debilitar estos pilares. Brooks describe esta situación como un peso que impide concentrarse en otras cosas, reduce el goce de la vida y causa incomodidad constante. La culpa se convierte en un eco persistente y el aislamiento actúa como una prisión invisible. “Es una alegoría emocional de lo que ocurre cuando el alma calla lo que la conciencia grita”, explica.

Evidencia científica sobre el costo de guardar secretos

Investigaciones respaldan esta visión, indicando que ocultar información puede generar ansiedad, depresión y estrés crónico. El esfuerzo por mantener un secreto consume recursos mentales que podrían usarse para conectar con otros o ser creativos, limitando la capacidad de disfrutar plenamente. Además, afecta la calidad de las relaciones personales.

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La confesión como vía de liberación

Ante este escenario, Brooks propone la confesión como una solución. “Solo cuando soltamos aquello que nos hunde podemos mirar hacia adelante con claridad”, afirma. Al compartir un secreto, se transforma el dolor en crecimiento, se fortalecen los vínculos y se recompone la estructura emocional. La valentía para mostrarse auténtico permite recuperar la conexión con los demás y con uno mismo.

Vulnerabilidad y conexiones genuinas

La investigadora Brené Brown, cuyas ideas son citadas en el análisis, señala que la vulnerabilidad es clave para relaciones auténticas. Mostrarse abierto y honesto fomenta la empatía y la comprensión mutua, aspectos esenciales para la resiliencia emocional. Así, la apertura no solo libera carga, sino que también construye puentes más sólidos entre las personas.

Internacional

Abogado y magistrado chocan en tribunal por comentarios sobre desacato durante juicio penal

Discusión en sala penal

El defensor Raúl Noblecilla y el juez José Neyra entablaron un fuerte intercambio de opiniones durante el proceso judicial contra el exmandatario Pedro Castillo acusado de intentar un levantamiento institucional en diciembre de 2022. El desencuentro se originó a partir de declaraciones del juzgador que aludió a un abogado que cuestiona públicamente las decisiones del tribunal.

Reclamo del litigante

Noblecilla manifestó sentirse aludido por los comentarios del juez, recordando que previamente había sido reprendido por cuestionar la postura fiscal. “Tengo que sentirme aludido cuando usted se refiere a que hay un abogado que se está de alguna manera para ustedes desprestigiando a la sala y debo entender que soy yo. Porque esta sala me ha condecorado al haberme amonestado por solo decir que hay ignorancia en la tesis fiscal, por solo decir que el presidente de la República está secuestrado, porque Betssy Chávez está secuestrada…”, expresó el abogado.

Respuesta judicial

El magistrado Neyra negó que su comentario estuviera dirigido al abogado, destacando que “por respeto justamente no se hace lo que usted dice. En su momento todas las cosas tendrán que establecerse”. Posteriormente, el juez reiteró que “no hay más constancia que la grabación que se hace y que se difunde por las redes sociales”, asegurando que cualquier acto del tribunal quedaría registrado.

Argumentos del acusado

El exgobernante Pedro Castillo reiteró en esta audiencia su negativa a reconocer el intento de ruptura institucional del año anterior, atribuyendo su detención a conspiraciones de sectores económicos influyentes. “Yo he sido elegido por más de 9 millones de peruanos, justamente porque el sentir del pueblo peruano necesita la primera constitución del pueblo peruano, la primera Constitución que el pueblo nunca la ha tenido”, declaró Castillo.

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Defensa cuestionada

El exmandatario acusó a grupos de poder de fabricar falsas acusaciones en su contra, asegurando que su propuesta de asamblea constituyente representaba el verdadero sentir popular. “Han hecho todo lo posible para tenerme acá, inventando que yo iba a quitarles sus bienes, que iba a quitarles lo que tenían, que iba a implementar un gobierno comunista ligado a Venezuela, a Cuba, cuando no es así”, afirmó Castillo, quien prometió revelar “las cosas más fuertes” en su favor.

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Internacional

Irán dirige ataque a importante centro médico israelí y advierte sobre expansión del conflicto regional en caso de intervención estadounidense

Acción militar iraní contra infraestructura sanitaria israelí

En una jornada matutina de este jueves, fuerzas iraníes ejecutaron un ataque con misiles dirigidos contra territorio israelí, catalogado como uno de los más significativos desde el inicio de las hostilidades entre ambos países hace siete días. El blanco principal del ataque fue el centro hospitalario Soroka, institución reconocida como uno de los establecimientos médicos más relevantes del Estado hebreo.

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Economía

Antonio Brufau aboga por políticas específicas en automoción para evitar que Europa sea superada por EEUU y China

Posicionamiento del líder de Repsol sobre políticas energéticas

Durante su participación en el XII Encuentro Sernauto celebrado en Madrid, Antonio Brufau, líder de Repsol, destacó la necesidad de políticas específicas para el sector automotriz en lugar de medidas generales que podrían afectar negativamente a Europa frente a competidores como Estados Unidos y China. “No valen normativas transversales, hay que apoyar al sector de la automoción con políticas de automoción”, afirmó.

Visión sobre la transición energética en movilidad

El presidente de Repsol cuestionó el enfoque exclusivo en la electrificación del transporte, sugiriendo una convivencia entre vehículos eléctricos y de combustión. “El vehículo eléctrico forma parte de la solución de la movilidad, pero no es la única respuesta”, aseguró. Brufau también destacó la importancia de considerar otras alternativas como los biocombustibles y modificar criterios de cálculo de emisiones.

Prioridades para reducción de emisiones

Entre las propuestas presentadas, se encuentra la renovación de la flota vehicular como medida inmediata para disminuir contaminantes. “El ciudadano necesita cambiar su furgoneta para distribuir sus productos y esto se lo estamos impidiendo a través de estas políticas”, comentó. El directivo llamó a equilibrar la lucha contra el cambio climático con la preservación de la competitividad industrial europea.

Reflexión sobre enfoques regulatorios

Brufau enfatizó en la necesidad de políticas diferenciadas por sector para mantener la viabilidad de industrias clave. “Hay que apoyar a otros sectores con políticas de otros sectores, pero no es la norma transversal la que nos tiene que servir de base”, concluyó, reiterando su postura sobre la importancia de estrategias específicas para cada rama productiva.

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